U uzrastu od 2 god.mališan je dovoljno razvio motorne veštine da se hrani bez pomoći, pa mu to treba i dozvoliti.

• Detetu ponudite raznovrsnu hranu( obilje žitarica, voća i povrća)
• Odaberite ishranu sa manje slatkiša i soli
• Servirajte namirnice bogate vitaminom C sa onima bogatim gvožđem (meso, tamno zeleno povrće)
• Servirajte sveže voće kao desert
• Uvek koristite mršavo meso. Meso je nekad teško za žvakanje zato koristite mleveo juneće i ribu.
• Meso je mekša kad se kuva ili dinsta u sopstvenom soku poklopljeno.
• Uravnotežite hranu koju dete jede sa njegovom fizičkom aktivnošću.
• Ishrana bi morala da obezbedi dovoljno gvožđa i kalcijuma za potrebe organizma u razvoju.
• Uključite bar jednu od omiljene hrane Vašeg mališana.
• Uključite dete u spremanje hrane.
• Kombinujte hranu različite boje i strukture, to će povećati njegov interes i količinu koju će prihvatiti.
• jedan od načina da procenite dečije potrebe je da za svaku porciju uzmete po jednu kašiku iz svake grupe hrane za svaku godinu života.
• Tolerišite dečije manire za stolom. Pokažite svoje dobre manire, dete će učiti od vas.
• Prilagodite ambijent obroku: odaberite odgovarajuću stolicu i pribor za jelo
• Uvedite rutinu pranja ruku pre i posle obroka.
• Ne očekujte da će dete sedeti tokom čitavog obroka. Ono može ustati od stola ako je završilo
• Planirajte obrok pre nego što dete postane suviše gladno, umorno ili iritirano.
• Ne galamite ako obrok ostane netaknut.
• Ako jede dosta voća, povrća i žitarica detetu ovog uzrasta neće biti potrebni vitamini. Vitamini koji potiču iz hrane su najlakši za korišćenje i u najboljim su kombinacijama.

- izvor: " Od prvog obroka do skolske uzine" Prim.dr med Jasminka Komnenovic